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2015.08.15

土手を20km走った

本日の「24時間体を動かす」イベント。4時間だけ参加してきました。盛り上がりました。気づきを少々、思い出した順に。

20150815asics


◎15人少々は集まった様子。たぶん半数以上は24時間参加でしょう。
◎42kmとか100kmを走った経験のあるツワモノも参加多数。
◎元郵便貯金会館、今の上野学園ホール東を出発点にして河原土手一周3kmを何度も回るメニュー。途中休憩はそれぞれのペースで。川の東岸、西岸両方。
◎昼の気温は気象庁データで最高33度。実感もそれぐらい。昼近くなるとかなり暑い。
◎朝の8時から10時くらいは走りやすい気温だったけど10時過ぎると日陰も減ってかなり辛い気温になりました。
◎参加者の靴はミズノとアシックスが多かった印象。ナイキ無しアディダス無し。一部にゾウリらしい人もいました。
◎僕の今日の装備として、日焼け防止の腕カバーは大変有効。アシックス製品。意外にも汗をかいた状態で腕カバー部分は風に当たると涼しい感覚でした。この仕組みはよくわかりません。たぶんXXG161 asics ランニングUVアームプロテクターだと思う。手の甲も日焼けから守れる。親指を通す穴あり。冬はまだ使った経験ないけど冬も暖かそうな予感。
◎結局27kmは走ったけど実質20kmくらいかな。20kmすぎたあたりから暑さのために休憩がぐっと増えたので。
◎シャオヘイ氏おすすめのミドリ安全の「塩熱サプリ」というのが良かったようです。ナトリウム、カリウム、カルシウムなどあり。他、参加者持ち寄りのドリンク多数。ありがたく頂きました。

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