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2018.01.31

マラソン服装

2/25呉とびしまマラソン向け、服装メモです。最近1/28日曜日に雪が降る中、練習で14キロ(1時間半)走りました。

20180130b

上はシャツ2枚、長袖、オレンジのウインドブレーカー(合計4枚)、下は紺色の短パンと黄色黒のプーマ長ジャージ、黒帽子(ポリエステル?)とadidas首巻き、サングラス。腕は黒いアームカバーと手袋。これで雪ok。走る途中でウインドブレーカーは脱ぐつもりで着ています。寒さ対策は僕の場合は耳、首、手首、をカバーするのが大事。 なお、過去記事呉とびしまマラソン2017にも服装のメモをしています。

走る練習は筋肉とか心肺機能をよくする目的もあるけど、「自分はここまで走ったから大丈夫」と暗示にかける効果もありそうな予感です(大した根拠はないけど)。呉とびしまのコースの難関である(1)橋の前後の坂(2)橋の上での強風の寒さ、の2点に対して自分で(1)美鈴が丘に何度も登ったから大丈夫だ(2)雪が降る中1時間半は走ったから大丈夫だ、と言い聞かせることで出走前の不安を減らせるような気がしています。なお、距離は RunKeeper記録を見ると11月は102.9km, 12月は84.1km, 1月は110.9km走ってますのでまずまず目標の100に近いかなという感じ。

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