« twitter 発言を条件検索 | トップページ | クラウドストレージで迷う »

2018.09.14

弁当材料は200円少々

弁当作りを続けてるのでたまには材料費を計算してみようと思いました。誤差2割か3割くらいの荒い計算と思ってください。1食あたりが180円とか240円とかそんな感じでしょうか。普段の弁当写真はtwitter naohiko7にのせてます。

20180914b

◎お米36円。( 5kg 2000円で弁当一回に0.6合90g。米1合は約150gで 2000*(90/5000)=36円 )

◎卵1個25円。(  Lサイズ10個 250円として)

◎ほうれん草50円 (1袋 200円として)その4分の1使用で50円

◎冷凍春巻100円 (春巻(6個300円)で2個使用100円)

◎冷凍ハンバーグ67円 ( ハンバーグ (6個200円)で2個使用... 67円)

◎すると「ご飯、卵焼き、ほうれん草、春巻」の場合 36+25+50+100=211円。「ご飯、卵焼き、ほうれん草、ハンバーグ」の場合 36+25+50+67=178円。(なお、弁当箱5000円として年200日5年使って1000日。1日あたり5円。)(作る人件費はゼロとします。ガス代電気代は計算してません。)(食べる時にスープを追加すると30円前後。) 大まかに1食あたり180円から240円前後になりそうです。

資料A.  15分で作れるお弁当のコツAll About記事。 「米(一食分)20円ふりかけ5円卵1個15円鶏の唐揚げ2個(冷凍食品)60円....合計170円」の例があります。冷凍食品が中心でなおかつ安い材料費。また2ページ目では「火と包丁をできるだけ使わない」「冷凍食品を活用」などのアドバイス。

資料B. yahoo知恵袋 「お弁当の材料費について」200円以内にしたいとの質問者の声。

資料C. 発言小町「手作り弁当はいくらで...」、回答者の中の具体的な例「ある日のうちのお弁当 ごはん(23円)、冷凍食品のハンバーグ2個(60円) 卵焼き(10円) 煮物(30円)、プチトマト2個(25円) ふりかけ(15円) 合計163円 」が参考になります

弁当作り、2016/4/19に再開して今2018年続行中です。過去の弁当写真はtwitter条件検索で"今日の弁当 @naohiko7 since:2016-04-01 until:2016-06-30"のような探し方が便利。 また以前に2009年3月から2011年9月までは「めだまカフェ日記」に弁当写真をのせていました。例2009年3月の日記まとめなど。

|

« twitter 発言を条件検索 | トップページ | クラウドストレージで迷う »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« twitter 発言を条件検索 | トップページ | クラウドストレージで迷う »